Você é uma mulher acima dos 40 anos e sente que perder peso é cada vez mais difícil, que sua saúde já não é a mesma? O Cuidado Além do Peso não é apenas um curso de emagrecimento – é um passo a passo que desenvolvi para libertar você do sobrepeso ou obesidade e que vai te ensinar como cuidar do seu corpo e da sua saúde de forma estratégica e sustentável.
Descubra como funciona!
Sobre o Curso
É um curso online para mulheres acima dos 40 anos que desejam alcançar o peso ideal sem dietas radicais, culpa ou efeito rebote. Aqui, o foco vai além da balança – você terá um guia claro para seguir, definindo seu próprio caminho de forma segura e sustentável.
O curso é dividido em 2 etapas:
Você vai compreender as mudanças que ocorrem no corpo após os 40 anos e descobrir que não estamos fadadas ao ganho de peso ou ao adoecimento. Será que existe um caminho diferente? A resposta é sim! Aqui, você aprenderá a traçar uma nova trajetória.
No segundo momento do curso, você receberá um passo a passo claro e estruturado que garantirá a construção da sua trajetória rumo à saúde alimentar. Com estratégias reais e aplicáveis, você aprenderá a transformar sua alimentação e conquistar resultados sustentáveis, construindo suas próprias escolhas com consciência e equilíbrio.
Sou Paula Colares, enfermeira há 25 anos, com 25 anos de experiência na saúde pública e 16 anos na área hospitalar. Minha vocação sempre foi cuidar, e minha maior recompensa é saber que pude ajudar quem precisou de mim.
Ao longo da minha trajetória, percebi que a alimentação é a base da saúde e do adoecimento. Cuidar da minha própria alimentação se tornou uma necessidade, um desafio e, mais tarde, uma paixão.
Foi essa transformação que me levou a criar o Cuidado Além do Peso, um caminho estruturado para ajudar mulheres acima dos 40 anos a emagrecerem com saúde, sem dietas ou sacrifícios.
Acredito que ninguém está fadado ao ganho de peso ou ao adoecimento, e que, com conhecimento e estratégia, é possível conquistar mais equilíbrio, bem-estar e autonomia.
Sei exatamente como você se sente. E quero mostrar que é possível emagrecer sem sofrimento, e cuidando da saúde.
Por muito tempo, vivi a frustração de lutar contra a balança sem sucesso. Cheguei a pesar 78 kg e, por mais que tentasse, meu peso só aumentava. Dietas restritivas, tentativas frustradas e a sensação de estagnação me acompanharam por anos. Junto com o ganho de peso, vieram diagnósticos preocupantes e um ciclo de adoecimento que parecia inevitável. Foi então que percebi que não bastava apenas querer emagrecer – eu precisava entender o que estava acontecendo com o meu corpo.
Como enfermeira, sabia que a saúde ia além da balança, mas só quando aprofundei meus estudos em metabolismo, comportamento alimentar e nutrição, descobri um caminho que realmente funcionava. Ao invés de seguir dietas rígidas, aprendi a respeitar meu corpo e construir escolhas alimentares estratégicas. A perda de peso veio como consequência natural de uma transformação maior: mais energia, disposição e bem-estar.
Essa experiência me fez enxergar que muitas mulheres passam pelos mesmos desafios e não encontram soluções sustentáveis. Foi assim que nasceu o Cuidado Além do Peso – um método estruturado para mulheres acima dos 40 anos, que querem emagrecer sem dietas restritivas, sem culpa e sem medo do efeito rebote.
Acredito que ninguém está fadado ao ganho de peso ou ao adoecimento, e que, com conhecimento e estratégia, é possível transformar a trajetória da nossa saúde de forma segura e sustentável. Estou aqui para te guiar nessa caminhada!
Por muito tempo, acreditei que emagrecer depende apenas de calorias ingeridas e gastas. Mas, quando comecei a estudar sobre metabolismo, inovação e comportamento alimentar, tudo mudou. Descobri um caminho diferente, baseado no equilíbrio e na estratégia, e transformei minha saúde de dentro para fora.
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O Cuidado Além do Peso é um método educativo e não substitui avaliação médica, nutricional ou de qualquer outro profissional de saúde. Se você possui condições médicas pré-existentes ou dificuldades para emagrecer, recomendamos buscar acompanhamento especializado.
Se você possui intolerâncias, alergias alimentares ou qualquer condição de saúde que restrinja o consumo de determinados alimentos , consulte um profissional antes de seguir qualquer recomendação nutricional apresentada no curso.
Caso sinta algum sintoma incomum ou desconforto durante a aplicação dos conhecimentos adquiridos no programa, procure orientação médica.